7月分の iHerb はカンジダ対策を重点的に!

こんにちは、まりるです。

7月分iHerbでは、腸内環境を整えるサプリを揃えてみました。

ちなみに現在の私の状態としては、

  • 食後にお腹の膨張感で苦しい
  • ガス、便がにおう
  • 吹き出物がたまに出る
  • 倦怠感が強く、常にだるい

こういった副腎疲労らしき状態です。

胃酸を増やすベタインHCL

食事の直前か食事中でもOKだよ

→ Solaray, HCL&ペプシン, 650 mg, 100錠 (ベジカプセル) – iHerb.com

ペプシン多めのベタインHCLで胃酸を補充します。
胃でたっぷり消化できれば、腸にどでかい食物を流さなくてすむので、まずは胃です。

消化力を上げる消化酵素

これも食事の直前か食事中で

→ Now Foods, グルテンダイジェスト、ベジタリアンカプセル60錠 – iHerb.com

タンパク質や脂質の消化酵素は手元にまだあるので、7月分は炭水化物(グルテン系)の消化酵素だけを追加です。

グルテンはなるべく摂らないようにしているのですが、外食時などはどうしても入ってきてしまうので持ち歩き用です。

腸内の粘膜を強くするココナッツオイルバター

延々と食える…

→ Artisana, オーガニック、生ココナッツバター、14 oz (397 g) – iHerb.com

中鎖脂肪酸でエネルギーを確保しつつ、カプリル酸も含まれているのでカンジダ除去にも心強い味方。

寝る前に舐めておけば夜間の低血糖も防げます。

というかこれらの効能以前に、めっっっっっちゃ美味しいです。

良い働きをする菌を増やすロイテリ

続けたら体感ありそう

Nature’s Way, Primadophilus、Reuteri Superior Probiotic、マルチ-菌株パウダー + scFOS、5oz (141.75 g) – iHerb.com

乳酸桿菌とビフィズス菌のブレンドです。

プロバイオティクスは空腹時に飲みます。

大人になってから新しい菌に住み着いてもらうのは難しいらしく、4日間でいなくなるとのことなので、毎日補充します。

悪さをする菌を減らすパウダルコ茶

水分補給のついでに

→ Now Foods, リアル・ティー, パウ・ダルコ, カフェイン無し, 24 ティーバッグ, 1.7 オンス (48 g) – iHerb.com

抗真菌作用のあるお茶です。
カンジダ菌の除菌に効くらしいので飲んでみます。

「カンジダサポート」というサプリも先月買ったのですが、使う前にお茶で試してみます。

すべての人類に。ビタミンC

いつもの!

→ 21st Century, C-1000, 持続放出, 110錠 – iHerb.com

手元のがなくなってきたので、基本であるビタミンCは常にストックしておきます。

ご参考までにどうぞ

人によって具合の悪いところや効くサプリは全く違うので、参考程度にとどめてくださいね。

ちなみに私は、iHerbでの注文に加えて、解毒に使えそうなハイチオールC(L-システイン)、酪酸菌の入ったビオスリーも国内Amazonで追加注文中です。

「L-システイン」そのものもありますね。

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